イビキノンは、活性化コエンザイムQ10を有効成分とするサプリメントで、バイオ薬品が長い歳月をかけて開発したものです。その効果を説明しますと、気道が広げることができ、その結果呼吸がしやすくなるために、いびき予防に高い効果を発揮します。基本的には気道が狭くなることによって空気の通りが悪くなるために、呼吸したときに気道が振動していびきとなります。そのために、この気道が狭くなら無いようにすることがいびき対策には大切なのです。イビキノンの有効成分である活性化コエンザイムQ10の成分活性化コエンザイムQ10は全身に働きかけ筋肉の働きを良くする効果があります。これにより喉の筋肉が緩み正常な状態に戻す、つまり...
ハギシランの効果これは、寝ている間の歯ぎしりをケアしてくれるサプリメントです。歯ぎしりを予防するために、マウスピースなどを使用している方もいますが、マウスピースはあくまで、歯ぎしりをする方の歯の保護を目的として着けるものです。実際にマウスピースを着けていても歯ぎしりをしてマウスピースを壊したという方もいます。また、歯ぎしりが原因で引き起こされる、顎周りの疲労感や肩や首筋のコリなどの症状は、マウスピースを着けるだけでは改善されません。歯ぎしりによる、こうした症状を改善するには、歯ぎしりを防ぐ根本的な原因を取り除かなくてはなりません。ハギシランの成分そんな歯ぎしりを根本から防いでくれるサプリメント...
いびきや歯ぎしりといった睡眠中の騒音とも言えるトラブルを解消したいという方のために販売されたのが、いぶきの実という名称で知られるサプリメントです。いぶきの実の効果いぶきの実に期待することができる効果として、いびきの改善を挙げることができます。また、現代人に何かと多いストレスを軽減することによって、あの気になる歯ぎしりを改善する効果もあると言われています。しかしここでは、歯ぎしりやいびきの概要説明は省きます。いぶきの実の成分このように、いびきや歯ぎしりを改善する効果を持ついぶきの実ですが、そこに含まれている注目の成分について説明します。いぶきの実には、たいへん吸収力の高い還元型コエンザイムQ10...
いびき防止サプリメントとして多くの人気を集めているサプリメントしずかなおやすみの効果を説明します。しずかなおやすみの効果しずかなおやすみの効果とは、その名称が示しているとおり、慢性的ないびき緩和に役立ち、静かな快眠ができるようにサポートするというものです。こうした効果を可能にしたのが、このサプリメントに配合されている成分にあると言えるでしょう。しずかなおやすみの成分このサプリメントにはコエンザイムQ10と呼ばれる成分が配合されており、この成分のおかげでいびきが改善され静かな睡眠が可能になると言われています。コエンザイムQ10は、酵素をサポートする働きを持つ補酵素と呼ばれるもので、ゆるんでしまっ...
夜中に眠っていていびきがあってもなかなか自分では気がつきにくいものです。他の人からうるさいと注意されて初めて気がついたり、または朝の寝覚めが悪くて色々調べてみたらかいていたということもあるかもしれません。本人の健康だけでなく一緒に眠っている人にも迷惑をかけるものです。自宅ならまだ身内なのでよいですが、友人と外泊などをするときにはうるさいと困りますし、場合によっては断ることにもなりかねません。若いころにはかいていなくても年齢を重ねてくるとかくようになるひとが多いです。鼻いびき対策としてもたくさんの商品が販売されていますが「ノースノーズ」もそのひとつです。常習性にかく人の確立は男性は20%で女性5...
サイレイントナイトは摂取することでいびき改善をしてよく眠れるので体が楽になって健康を目指せる健康食品です。サイレイントナイトの成分コエンザイムQ10が含まれていて気道付近の筋肉を強くします。いびき改善にはのど仏や舌をささせる筋肉を強くすることが重要で、不足すると筋肉が正常に働きません。40歳を過ぎるとコエンザイムQ10は減っていくので、筋肉のエネルギー源を保つには欠かせません。積極的に摂取することで筋肉成分がしっかりと働いていびきの原因である空気の渋滞もスムーズになります。濃度が高いと酸化ストレスも抑えて、酸化作用もあるので筋肉疲労が減って疲れにくくなり若々しさを保つ効果も期待できます。質のよ...
鼻炎や花粉症の症状を持つ人は、鼻がすっきりせずに寝苦しいため、なかなか寝入る事が出来なかったり、寝入ったかと思ったら、鼻がすっきりしない息苦しさで目が覚めてしまう人が多いです。その結果、寝不足になってしまい、疲労が蓄積して日中は集中力を欠いて仕事にも悪影響が出てしまう危険性があります。更に鼻がすっきりしない状態の人だけが、しんどい訳ではないので、その点も厄介です。鼻いびきも深刻な悩みとなります。配偶者や恋人という傍で眠る人にも迷惑を掛けてしまう事が多かったりします。なのですっきりしない鼻を何とかしたいと考える人は、少なくありません。そんな人におすすめ出来るのが、えぞ式すーすー茶です。えぞ式すー...
寝ているときのいびきを手軽に解消出来るグッズ。病院に行くほどではなくても悩んでいる人や、自分だけで何とか出来ない人向けに「いびきくん」があります。いびきくんは歯科技工士が開発したグッズです。薬ではなくてマウスピースになっていて、奥歯上下につけて眠るtことで口が開くのを防いでくれます。いびきの原因は鼻呼吸が劇内ことによる口呼吸で、これを防ぐことでいびきをかかなくなります。よく睡眠時の無呼吸症候群の治療ではマウスピース療法をしますが、これは医師にその診断を受けた人だけが保険が適用されます。それ以外だと保険が適用されないため費用が高額なります。それに比べていびきくんの値段は以下の通り3000円以下で...
いびきが出る原因としては寝ている間に口呼吸になっていることがあげられます。寝ている間に口が開いてしまうと顎が下がり、気道が狭くなってしまいます。それゆえ、安眠のためには口を閉じて、鼻呼吸にすることが大事ですが、口は無意識のうちに開いてしまいますので、睡眠中ずっと閉じているということはかなり難しいものがあります。そこで注目されるのがいびきを解消するための便利なグッズで、スージーバンドも人気の高い商品のひとつです。スージーバンドの鼻いびきストップ効果頭に幕ことでソフトに口を閉じることができ、穏やかな鼻呼吸に導いてくれる商品です。スージーバンドを取り付けることで顎をあげることができ、広い気道が確保で...
鼻の頭にシールを貼ってすっきりさせるシールが「ブリーズライト」です。これは鼻腔拡張テープと言われていて、風邪や花粉症などで鼻水が出る時に、腫れてしまった鼻腔内に風の通り道を作ることが出来ます。鼻づまりが解消されるので鼻呼吸が出来るようになります。鼻呼吸だと菌を身体に取りいれることもなくなり、湿気がある空気を肺におくれます。すると喉の乾燥や痛みを防止出来ます。ブリーズライトの効果は睡眠中に付けることで眠りやすくなり、鼻呼吸で眠りの質も上がります。また鼻いびきストップ効果はかなり期待出来ます。ブリーズライトの副作用普段鼻づまりが酷くていびきをかく人も、ブリーズライトを貼ることでかなり改善されます。...
横向き専用枕YOKONEの特徴は名前の通り横向きに寝るために作られた枕です。横向き寝が好きな人や横向きに寝ない人でもメリットがたくさんあります。特許取得をしているYOKONEは、横向きに寝ることで舌が喉の奥に落ちないで気道が確保されるので呼吸もしやすくなります。気道が確保されるといびきや無呼吸症候群の防止にもなり、良い呼吸が出来るので睡眠の質も上がり熟睡や安眠も出来ます。正直、鼻いびきストップ効果はどれほどあるかわかりませんが、呼吸が確保されやすくなるので軽減はするかもしれません。鼻炎の軽減には直接関係しないでしょう。寝る時の姿勢が歪まず身体の一部に負担もかからないので、肩こりや首こりに腰痛な...
鼻いびきで悩んでいるのための製品があります。ナステントです。どのような特徴と効果を持った製品なのか見てみましょう。まず、救急救命時に、気道を確保して、呼吸をスムーズにさせるという話を聞いたことがあるでしょう。それを応用したのがナステントです。つまり、鼻から口蓋垂までチューブを挿入し、気道をあけて、空気を通りやすくし、睡眠時のいびきを防止するのです。いびきは、この空気の通り道が狭くなって起きることが多いので、鼻いびきストップ効果は抜群です。ただ、チューブを気道に通すと聞いて、怖くなる人もいるかもしれません。でも、大丈夫です。ナステントの材料は、硬度5〜20のシリコンゴムです。人肌に非常に近く、体...
ぐ〜クリーンEXの鼻いびきをかかない効果鼻の乾燥を回復させることでスムーズな鼻呼吸をしやすくするとともに、保湿で炎症が起きにくい環境を作ることで鼻づまりの原因を取り除くことにつながります。使い方は簡単で、ノズル先端を軽く鼻腔に入れ左右2〜3回前後スプレーして鼻腔内を洗浄し、軽く鼻をかんで終わりです。いびきたいさくだけでなく鼻の乾燥が気になって眠れないときや鼻の汚れを流したいときにも活用できます。ぐ〜クリーンEXの成分成分は以下の通り、精製水・塩化ナトリウム・ヒアルロン酸ナトリウム・グリセリン・香料・パラベンが使われ、グリセリン、ヒアルロン酸のW配合による高い保湿効果が期待できます。香料にはラベ...
セントジョーンズワートと聞くと、サプリやハーブティーなどで摂取するのが主流であり、鬱に効く気分が晴れる落ち込みやすい時期に飲むと前向きな気持ちに切り換えられるといううたい文句があります。これだけ聞くと感情のコントロールが難しいと感じる悩み多き女性は、藁にもすがる思いで摂取したくなります。セントジョーンズワートの成分セントジョーンズワートの主な成分は以下の通りです。ヒペリシン幸せホルモンのセロトニンを分解する酵素の働きを抑えて、セロトニンの濃度を上げて気分を上げる)ヒペルフォリン脳細胞から出たセロトニンは、もとの脳細胞に戻ろうとしてしまいますが、ヒペルフォリン成分がセロトニンの再取り込みを抑える...
味の素グリナは、睡眠の質を高め、深い眠りをもたらすサプリです。サプリですから、安心して、毎日摂りつづけることができます。味の素グリナの成分まず、どのようなものを含有しているのかを見てみましょう。成分は以下の通りです。スティック1本あたり、グリシン3,000mg。グリシンは、アミノ酸の1種です。非必須アミノ酸に分類されるこのアミノ酸に、睡眠改善効果を発見したのは、味の素の研究員でした。グリシンを摂った結果、いびきが減り、朝すっきり起きられるようになったのです。このことから研究が進み、新しいサプリが生まれました。研究員個人だけではなく、万人の睡眠の質を改善する商品となったのです。ところで、味の素グ...
グリシンプレミアムは睡眠をサポートするサプリメントです。同じ種類のグリシン3000よりもグリシンの量は少ないですが、GABAやトリプトファン、テアニンなどが含まれています。グリシンプレミアムの主な効果と成分グリシンプレミアムの主な効果と成分は以下の通りです。グリシンで睡眠の質を高めて、GABAでストレスや不安の緩和をしL-トリプトファンが不眠の解消をしてくれて、L-テアニンが寝つきを良くしてくれます。鼻いびきストップ効果は、あくまで良い睡眠を促すためのサプリメントなのであまり期待出来ないといえます。不安よりも眠り関係でピンポイントでサポートしたい人におすすめで、眠りのバランスが乱れている人や眠...
朝起きた時に喉が乾いたり口ががらつく人は、風邪を引きかけているまたは空気が乾燥しているせいだと思いがちですが、実は口を開けて寝ているのが原因です。ネルネルは口を閉じて乾燥を防ぐシールです。まず下の歯を上の歯より出してから唇を巻き込むようにして貼ります。このときには化粧水や乳液、髭は落しておいて、粘着面が口の真ん中に来るようにします。一番効果的な貼り方は空気が漏れない(話せない)ようにすることで、違和感があって眠れないときは唇の巻きこみを少なくします。剥がすときはテープの粘着剤が付いていない部分を下から上へとゆっくり剥がすと肌を傷めません。材質は医療用の不織布で下端は粘着剤もついてなく剥がしやす...
いびきの激しい人はそれだけで睡眠が休息ではなく、むしろ体力を使ってしまう疲労になってしまう場合があります。周囲の人にも迷惑をかけてしまいますし、できるだけいびきの症状は改善したいものです。そこで注目されているのがイビキストの効果です。イビキストは持ち運びに便利なスプレータイプで、自宅だけでなく寝心地の心配な旅先などでも簡単に使用できます。イビキストの成分成分は以下の通りで、オリーブ油、ひまわり油、ペパーミント油、甘味料(キシリトール)、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、酢酸V.E、クエン酸、保存料(ソルビン酸K、安息香酸Na)、酸化防止剤(ビタミンC)、ビタミンB6、糊料(HPMC)が使わ...